Die Power Plate Technologie wurde für Astronauten im Weltall entwickelt um dem Muskel- und Knochenschwund aufgrund der Schwerelosigkeit im Weltraum
entgegenzuwirken.
Kurze aber knackige Trainingseinheiten erwarten dich wobei nahezu 97 % Deiner Muskelfasern trainiert werden.
Ausdauer
Neben dem Krafttraining ist es sinnvoll, auch die Ausdauer zu trainieren. Schlechtes Wetter gibt es also nicht.
Wähle deinen Favoriten.
Walk-Fit
Walk-Fit = mit Spass und Abwechslung trainierst du sanft Deinen Körper und steigerst Deine Ausdauer, Kraft, Balance, Beweglichkeit und Koordination.
Online oder vor Ort (in kleinen Gruppen).
Country Line Dance
Tanzen - egal welche Stielrichtung erzeugt immer gute Emotionen. Country Line Dance ist für jedes Alter
geeignet.